11月7日は立冬でした。 暦上では冬が始まったんですね。 スポーツの秋でしたが、涼しくなってきたこの時期は、汗をかいてもサッと引いてスッキリです。 でもスポーツ後の体の冷えには注意です。 運動後の体調管理には気をつけまし … 続きを読む スポーツを通じて地域の方々の生活の向上を目指す、総合型地域スポーツクラブ まる倶楽部