神大寺３丁目から徒歩５分♪　母と子の初めての習い事！？赤ちゃんとママビクス

こんにちは！初投稿のビビアンです。

現在２人目の育休中で、“こどもも私も楽しく”をモットーにあちこち調べてお出掛けしているので少しでも参考にして頂ければと思い始めさせて頂きました。

よろしくお願いします！

今回ご紹介するのは、三ツ沢上町の神奈川スポーツセンターで行われている“赤ちゃんとママビクス（2023年4月～産後ママのやさしいストレッチという名前に変更予定）”という定期教室です。

神大寺３丁目から徒歩５分♪

公式のHPだと三ツ沢上町駅や峰沢入口バス停下車の案内がありますが、私は基本的に自転車で雨だったら神大寺入口のバス停で下車して歩いています。

坂の途中にある建物ですが、舗装された道もあるのでベビーカーでも向かえます。

場所はこちら

（横浜市神奈川区三ツ沢上町11－18）

運動嫌いでも大丈夫！癒しとリフレッシュの時間

実は２年前に上の娘の育休中から目をつけていたこの教室…

その当時は“ただでさえ育児で疲れているのに更に運動するとか無理”と思って他の教室を受講していました。

でもひとつ前のこのクラスの受講者の方がみんな楽しそうで、仲も良くて、キラキラしてて、、！専ら根性がない私がついていけるかな～と思いながら申し込んでみたのです。

教室の進め方としては、

こどもと一緒に手遊び歌→ママのストレッチ→コンディショニング（マッサージやトレーニング）→休憩→こどもと一緒にサンサン体操→ソフトエアロビクス→クールダウン

赤ちゃんのお世話は授乳も抱っこもご飯食べさせるのも遊ぶのも、身体を丸くして過ごすことが多いと思います。

そんな中、胸を張って深呼吸したり、骨盤を意識して手を伸ばしたり足を広げたり、、色々なところを伸ばして最っっ高に気持ち良いです。

自分のための時間って久しぶり～昔はホットヨガとか行ってたのになぁ…

私がこの教室で一番好きなところは、途中でこどもがぐずったり、どこかへ行ってしまってもみんな同じくらいの子を持つママたちが集まっているので、泣いてもOK、抱っこしてもOK、お互い見合いましょうのスタンス。

折角の受講の機会なのにすみませんすみませんって過ごすのも集中できないのも嫌ですよね。

こどもたちも参加したり探検したりお友だちといたずらしたり、自由に過ごさせてもらっています。
（最低限の見守りや制御は必要ですが＾＾）

母も子も社会に触れる良い機会！？

子育て中って大人と話したいって気持ちになりませんか（＾＾；）

毎週顔を合わせるので自然と世間話をしたり悩みを相談するようになりました。

心理学的にも“一緒に運動すると絆が深まる”とかありますよね。

こどもたちも一緒に外の景色を見たり、壁の穴をみんなで触ったり、どうぞしたり、叩いたり…（笑）

みんな集まってきゃっきゃしてる姿は本当に可愛くてたまりません。

人が大好き！アイドル先生☆彡

教室の講師はアイドル先生こと、相河　恵美さん。

とても明るく、いつもポジティブな言葉掛けをしてくれるので気持ちよくレッスンを受けられます。

神奈川スポーツセンターでも神大寺地区センターでも複数教室を担当し、今回のような赤ちゃん向けのクラスから高齢者向けの転倒防止運動まで、幅広い年齢層の方に接しているとのこと。

３歳～高校生向けに神大寺小学校の体育館で毎週月曜日の夕方にハッピーエンジェルというダンス教室もやっているそうなので興味のある方は連絡してみてください。

idolkids2001@gmail.com

人が大好きなのと笑顔で言う先生、自然とみんなに慕われ、必要とされる人なのだろうと思います。

ママが笑顔だとこどもも笑顔でいられる♪

YouTubeでもオンラインでも色々なエクササイズのレッスンはあるけれど、対面ならではの楽しさがあると思います。

今日もこどもたちがみんな思い思いに自由に動いていて、

“ママがリフレッシュしているからみんなものびのびしているんだよね～”

って先生が仰いました。自分の行動を肯定してくれるお言葉・・・嬉しい！

まさに母も子もハッピー。

これは家に居たら味わえない。

皆さんもぜひ申し込みしてみてはいかがでしょうか。

抽選教室一覧｜横浜市神奈川スポーツセンター (kanagawa-sc.com)