こころ穏やかに 静寂なる本堂で行われるお寺ヨガ

皆さん、お寺ヨガをご存知ですか？

お寺ヨガはその名の通り「お寺」で行う「ヨガ」のことです。

ここ数年、話題のヨガなんです♪

その人気の理由は、

お寺という厳かな空気感、雰囲気で精神統一ができる。

お寺だからこそ、女性だけでなく、子どもからお年寄り、男性までが参加しやすい。

と聞きます。

ヨガの教本「ヨガスートラ」では「ヨガとは心の作用の止滅である」と定義されていて、本来の目的は心の安定を目指すことなんだそうです。

ヨガの効果には、

• 心が落ち着く
• 集中力アップ
• 対人関係が良くなる
• ダイエットにつながる
• 体の歪みの矯正
• 体が柔らかくなる
• デトックス効果
• 眠りの質が良くなる
• ホルモンバランスの調整

など、様々な効果があると言われています。

そこにお寺効果がプラスされるお寺ヨガ。

私たちの町でも体験することができます！

神大寺入口バス停から歩いて7分のお寺、陽光院さんです^^

こちらの本堂で開催されています。

【講師プロフィール】

講師：二井家 直子

アロマセラピストとして活動する中、体調を崩す。
自然療法やボディーワークを試す中、古典ヨガに出会う。
年齢・性別に関わらず、健康で快適な日常生活を送るために役立つ古典ヨガの叡智を学び、実践する中で自身の健康を取り戻し、継続的に学びながら古典ヨガを伝えている。
主に都内・神奈川県内・スポーツクラブ・ヨガスタジオでヨガ指導10年
全米ヨガアライアンス200時間修了
ワナカムヨガスクール　シニアヨガTTC①～⑥修了
ワナカムヨガスクールヨガ指導者トレーニング3回修了～継続受講中

お寺ヨガは、「社会的な肩書きや、ヨガの上手下手などを感じない」「お寺に来ると、自分の中の物差しが切り替わり、自己イメージが変容してゆく」そう感じるそうです。

お寺という「静」の空間で姿勢を整え・・呼吸を整え・・心を整えていく。

心と体の調和、ご自身と向き合う優しい時間になると思います。

新年度は始まったばかりですが、ちょっと何かを見つめ直す頃に良さそうですね。

興味のある方は、ぜひ体験してみてくださいね。

詳しくは、こちらをご覧ください。

ではでは。