こころ穏やかに 静寂なる本堂で行われるお寺ヨガ

皆さん、お寺ヨガをご存知ですか?

お寺ヨガはその名の通り「お寺」で行う「ヨガ」のことです。

ここ数年、話題のヨガなんです♪

その人気の理由は、

お寺という厳かな空気感、雰囲気で精神統一ができる。

お寺だからこそ、女性だけでなく、子どもからお年寄り、男性までが参加しやすい。

と聞きます。

ヨガの教本「ヨガスートラ」では「ヨガとは心の作用の止滅である」と定義されていて、本来の目的は心の安定を目指すことなんだそうです。

ヨガの効果には、

  • 心が落ち着く
  • 集中力アップ
  • 対人関係が良くなる
  • ダイエットにつながる
  • 体の歪みの矯正
  • 体が柔らかくなる
  • デトックス効果
  • 眠りの質が良くなる
  • ホルモンバランスの調整

など、様々な効果があると言われています。

そこにお寺効果がプラスされるお寺ヨガ

私たちの町でも体験することができます!

神大寺入口バス停から歩いて7分のお寺、陽光院さんです^^

こちらの本堂で開催されています。

【講師プロフィール】

講師:二井家 直子

アロマセラピストとして活動する中、体調を崩す。
自然療法やボディーワークを試す中、古典ヨガに出会う。
年齢・性別に関わらず、健康で快適な日常生活を送るために役立つ古典ヨガの叡智を学び、実践する中で自身の健康を取り戻し、継続的に学びながら古典ヨガを伝えている。
主に都内・神奈川県内・スポーツクラブ・ヨガスタジオでヨガ指導10年
全米ヨガアライアンス200時間修了
ワナカムヨガスクール シニアヨガTTC①~⑥修了
ワナカムヨガスクールヨガ指導者トレーニング3回修了~継続受講中

お寺ヨガは、「社会的な肩書きや、ヨガの上手下手などを感じない」「お寺に来ると、自分の中の物差しが切り替わり、自己イメージが変容してゆく」そう感じるそうです。

お寺という「静」の空間で姿勢を整え・・呼吸を整え・・心を整えていく。

心と体の調和、ご自身と向き合う優しい時間になると思います。

新年度は始まったばかりですが、ちょっと何かを見つめ直す頃に良さそうですね。

興味のある方は、ぜひ体験してみてくださいね。

詳しくは、こちらをご覧ください。

ではでは。

お寺ヨガ

  • 日程:毎月第3木曜日
  • 時間:10:30開始(レッスン60分)
  • 定員:13名
  • 費用:1,000円/1回
  • 会場:陽光院
  • 予約フォーム:https://yokoin.org/oterayoga.html

この記事を書いたひと

よっしー(神大寺ナビ編集長)

食べる・呑む・遊ぶが趣味。楽しい事大好き!をA面に出すが、B面にはめんどくさがりでコミュ力の低いおじさんの顔を持ち合わせている。実はITの知識は全て検索とGoogle先生頼りでここまでやってきた。ブラインドタッチもできないおじさんでも、地域をもっと便利にし多様な手段で多様な繋がりを創造したいと想像している…

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