陽光院 丘の静寂なる本堂でおこなうお寺ヨガ

人気のお寺ヨガ

皆さん、陽光院さんのお寺ヨガをご存知ですか？

お寺ヨガはその名の通り「お寺」で行う「ヨガ」のことです。

お寺ヨガは、人気のヨガなんです♪

人気の理由は、お寺という厳かな空気感、雰囲気で精神統一ができるから。

お寺だからこそ、女性だけでなく、子どもからお年寄り、男性までが参加しやすいとも聞きます。

ヨガの効果には、

• 心が落ち着く
• 集中力アップ
• 対人関係が良くなる
• ダイエットにつながる
• 体の歪みの矯正
• 体が柔らかくなる
• デトックス効果
• 眠りの質が良くなる
• ホルモンバランスの調整

など、様々な効果があると言われています。

そこにお寺効果がプラスされるお寺ヨガ。

神大寺入口バス停から歩いて7分の陽光院さんで受けることができます。

こちらの本堂で開催されています。

お寺ヨガの開催日は

お寺ヨガは、毎月第３木曜日の10：30から60分、実施されています。

心と身体の調和

お寺ヨガは、「社会的な肩書きや、ヨガの上手下手などを感じない」「お寺に来ると、自分の中の物差しが切り替わり、自己イメージが変容してゆく」そう感じるそうです。

お寺という「静」の空間で姿勢を整え・・呼吸を整え・・心を整えていく。

心と体の調和、ご自身と向き合う優しい時間になると思います。

新年度は始まったばかりですが、ちょっと何かを見つめ直す頃に良さそうですね。

興味のある方は、ぜひ体験してみてくださいね。

詳しくは、こちらをご覧ください。